motion på video

på denne side vil vi lægge træningsvideoer op som vil give jer alle mulighed for at være i topform når vi starter op igen. disse videoer ligger i de fleste tilfælde også på facebook, https://www.facebook.com/groups/1866375293581019/

fremover vil vi så vidt muligt lave livetræning på facebook kl. 9.15, hver mandag, onsdag og fredag, så vær klar derhjemme i stuerne !!

vi savner jer meget og håber I alle har det godt og passer godt på jer selv og på alle dem omkring jer ! vi ses igen når krisen tillader det !

nyeste videoer nederst !

Helle har lavet en fin lille video hvor hun bruger stokkemetoden til at holde jer alle sammen i topform, god fornøjelse :

En rask gang morgentræning for alle os med dunk

helle træner dunken

her er der en let omgang morgenrengøringsmotion for alle os sprittere

opvarmning som i de gode gamle dage… for 3 uger siden

Er det Søren Ryge ?… nææææ det er da havemotion med Elsebeth

tv køkkenet … nu helt uden motion

Helles hyggelige dansestudio

Anne Mette svinger med hofterne

Anne Mettes alternative wc-papir motion

Anne Mettes facebook live træning fra i mandags

så sender kanalen igen en genudsendelse, her er det Helles livetræning fra onsdag, god fornøjelse 🙂

… og nu stiller vi over til Anne Mette som laver gulvøvelser … på gulvet 😉

… fire fine friske maveøvelser på gulv 🙂

morgengymstik som i de gode gamle dage 😉

Elsebeth anmelder bøger, inspirere og spræller lidt, alt i mens solen skinner og foråret er på vej til os alle sammen 🙂

så er der hård livetræning med Anne Mette… direkte importeret fra Facebook 🙂

rygtræning med Anne Mette

få gode ben med Anne Mette

kolonihavehustræning med Elsebeth

livetræning d. 14/4 fra facebook med Helle

morgenmotion med Morten

herlige Helles helse og danse studie (fredagens livemotion fra facebook)

Amazing Anne Mette laver blid stoleyoga (mandagens livetræning fra facebook)

vi fandt lige et par videoer fra Prebens køkken, god fornøjelse

hjemmetræning på chefgangen 🙂

Med Elsebeth under de Japanske kirsebærtræer på Ny Kongevej

langt ude i skoven efter ramsløg med Elsebeth

praktisk power Pilates med Helle (livemotion fra facebook fredag 24/4)

I perfekt balance og fuldkommen harmoni med Anne Mette

fællessang og morgenmotion for forårskåde motionister

yoga med Helle (livetræning fra facebook, fredag)

kernekraft med Anne Mette (livetræning fra facebook, mandag)

Helle Buttenschöen giver den fuld gas på måtten (livetræning fra facebook)

Anne Mette Pamela Anderson strækker sig på spisebordet 🙂 (kort hyggevideo)

Bodyflow… nu med briller og uden hår (livetræning fra facebook)

lær selvmassage i Helles massageklinik

herlig og stille træning med Helle (livetræning fra facebook, fredag)